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不吃早餐影響情緒

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-8-24 00:01
    【byb.cn 】(來源:北青報(bào))不吃早餐又多“一宗罪”——讓人不快樂。此前大量研究顯示,不吃早餐不僅與體內(nèi)炎性水、較高蛋白尿水平增加有關(guān),還會增加血脂異常、脂肪肝、變胖等風(fēng)險(xiǎn)。

  近日,墨西哥的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),兒童青少年不吃早餐不僅會不健康,還更容易不快樂。研究顯示,經(jīng)常吃早餐與較高的生活滿意度呈近乎線性關(guān)系,即兒童青少年每天吃早餐越規(guī)律,生活滿意度越高。而之前就有研究發(fā)現(xiàn),忽略早餐的青少年更容易情緒低落,且更可能焦慮、抑郁。

  據(jù)介紹,長期焦慮顯著增加罹患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn),尤其在70歲以下有過焦慮病史的成年人,這種風(fēng)險(xiǎn)更為突出。不過焦慮癥狀得以緩解則可消除這種風(fēng)險(xiǎn)。

  研究者認(rèn)為,鑒于早餐對健康的好處,有必要在全球范圍促進(jìn)廣大兒童青少年能吃上、吃好早餐,養(yǎng)成每日吃早餐的好習(xí)慣。這項(xiàng)針對全球42個國家的155451名10至17歲兒童青少年進(jìn)行的研究,其中51.3%為女性。研究者通過“你通常多久吃一次早餐(超過一杯牛奶或果汁)?”評估是否吃早餐及吃早餐頻率。文/楊進(jìn)剛(中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院)
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